呼吸により体に取り入れられた“酸素”の2〜3％が“活性酸素”に変わります。酸素は＋と−電子のバランスが良好ですが、活性酸素はアンバランス。足りない電子をほかの細胞から奪って、普通の酸素に戻ろうとします。電子を奪われた細胞は傷つき、衰えます。それがお肌や体の老化を進める元凶なのです。でも、体には活性酸素と闘う“抗酸化物質”が備わっているので心配無用！　まずは、彼らが元気に働いているかチェックしてみましょう。

1〜16の診断項目に、「はい」「いいえ」でお答えください。

1. 1. “活性酸素が肌に大敵！”なんて知らなかった

   はい いいえ

2. 2. UVケアなんて夏だけで十分でしょ！

   はい いいえ

3. 3. 風邪をひきやすく、治りにくい

   はい いいえ

4. 4. やっぱり禁煙は無理……周りにも喫煙者がいっぱい

   はい いいえ

5. 5. つい飲みすぎて二日酔いになることも度々……。

   はい いいえ

6. 6. 最近「疲れたなぁ」が口ぐせになった

   はい いいえ

7. 7. 小鼻のブツブツがメイクで隠せなくなった

   はい いいえ

8. 8. 「好き！」となったら毎日同じものを食べちゃう

   はい いいえ

9. 9. ニキビや吹き出物ができやすいのが悩み

   はい いいえ

10. 10. 夜更かしは大得意！　睡眠時間4時間でもOK！

    はい いいえ

11. 11. 「イヤ！」と言えない性格で、くよくよ悩む

    はい いいえ

12. 12. メイクを落とさずに寝ちゃう日もある

    はい いいえ

13. 13. 便秘気味でポッコリお腹が気になる

    はい いいえ

14. 14. 目覚めてビックリ！　顔に枕やシーツの跡がくっきり！

    はい いいえ

15. 15. 口内炎や口角炎ができやすいほうだと思う

    はい いいえ

16. 16. 交通量の多い都会に住んでいる

    はい いいえ