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トップ > ダイエット > これで差がつく!「○○するだけ」ダイエット

掲載期間:2012年2月9日〜2013年2月9日

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オールアバウト

これで差がつく!「○○するだけ」ダイエット

ダイエットは毎日の積み重ね。つらい食事制限や運動は毎日は続かない……そんな女子にオススメなのが、ちょっとだけ意識をして「○○するだけ」で、メリハリボディをかなえる手抜きダイエット。1ヶ月後には、鏡の前にいつもと違う自分の姿が映るはず!

 「○○するだけ」でOK! 4つの手抜きダイエット

エクササイズ編 1 背伸びするだけダイエット

エクササイズする女性

背伸びで体の芯を整えダイエット効果をアップ

毎食前に1日3回、1回1分程度で完了! ぐーっと体を伸ばしてバランスを整えます。気持ちいいストレッチが好きな人にオススメです。

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エクササイズ編 2 巻くだけダイエット

エクササイズする女性

巻くだけで体の歪み&むくみを解消

バンドを巻いて普通に生活するだけで、体のゆがみをラクラク解消。体にコリを感じる人はぜひ試してみてください。

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食事編 1 飲むだけダイエット

緑茶

お茶の効果で脂肪をどんどん燃やす!

いつもの飲み物を緑茶に変えるだけで、ダイエット効果が期待できます。飲むタイミングや、より早く効果を感じる方法をご紹介!

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食事編 2 食べるだけダイエット

お米

お米にはやせるエッセンスがいっぱい!

お米が大好きな人にこそ挑戦してほしいダイエット。炭水化物抜きダイエットに失敗した経験がある人もこれなら痩せられるかも!?

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Yahoo! BEAUTY企画 目指すはキレイな曲線のある体! 恋をかなえる! モテボディ診断

男性支持率が高いのは、ただ細いだけでなく、メリハリのあるボディライン。男性目線であなたのボディレベルを診断します!

Q1 ウエストを意識する洋服をしばらく着ていない

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