早稲田大学名誉教授（現吉備国際大学学長）、窪田登氏に師事し体力トレーニング法を学ぶ。独自のシェイプアップ法を確立し、1982年には「トータルフィットネス研究所」を設立。

長年の実績とアイデアを生かしたプログラムによって、企業における健康・体力セミナー、シェイプアップ教室等の講師をつとめるほか、体育専門学校の講師や指導者の育成、アスレチッククラブの企画およびプログラム開発など、フィットネスに関して多方面に事業を展開している。特に、タオルやタイツなどの身近なものを利用した安全で効果的なエクササイズを考案し、そのプログラムは幅広い年齢層の方に大好評である。

また、本・雑誌などの執筆、フィットネスビデオの制作やテレビ出演も多く、テレビ朝日では2年間、毎朝タオルフィットネスの指導を行い、ハイビジョン放送でも「楽しいフィットネス」に出演・指導した。
なお、2001年には日本文化振興会より、社会文化功労賞を授与された。